吃完猪血,三天内总拉出黑便,是身体在排毒,还是已“中毒”?
时间:2019-10-30 18:24:53

秋天来了。除了羊肉和牛肉,猪血已经成为火锅烹饪不可或缺的一道菜。猪血含有大量的矿物质铁,这有助于补充体内的铁,并会给女性带来一些好处。然而,在吃了猪血之后,黑色的粪便一直在排出,而且会持续两三天。这是怎么回事?

是解毒吗?

秋天是滋养肺的时候。吃猪血通常被理解为“清肺毒”。事实上,猪血没有这种能力。这种食物通过消化和吸收系统,不同于肺部参与的呼吸系统。因此,没有吃猪血解毒的事。

此外,黑便并不意味着解毒。“黑便”总是被认为是解毒的,体内的代谢废物和毒素并不都是黑色的,所以两者自然没有关联。如果解毒的意思是“黑便”,人体必然会有“黑尿”和“黑汗”,显然这种说法是站不住脚的。

吃猪血后,粪便为什么是黑色的?

吃过猪血后,粪便变黑的原因很简单:铁残留。猪血中铁含量高达65%,是许多补血食品中最好的。此外,这些铁元素也属于可被人体吸收的二价铁。女人吃猪血来补血的初衷没有错。

然而,每个身体的消化和吸收能力是不同的。有些女性消化吸收能力弱,铁不能被有效吸收,会随粪便排出体外。粪便的产生需要一个过程,整个形成过程需要大约7到12个小时。它形成后,不能在第一时间排出。只有积累到一定程度,才能刺激粪便排出。

粪便形成过程为铁元素提供了足够的氧化机会。氧化后,铁元素很容易变黑,粪便颜色的变化也是正常的。吃过猪血后,排便时间一般会持续三天左右,所以没必要大惊小怪。

会不会是“中毒”的原因?

虽然猪血是好的,但也不是没有“中毒”的可能。如果你一次吃太多的猪血,“铁中毒”的可能性会增加。然而,这大多发生在儿童身上,原因与他们消化吸收能力弱有关。当这种情况发生时,会有频繁的腹泻、黑便和紫色的面部颜色。

此外,一些老年人也应该注意这方面。45岁以后,身体的新陈代谢和吸收率也会显著降低,铁不能有效代谢,而且“中毒”的可能性也会增加。

这种可能性是基于大量的猪血。只要我们正常进食,我们就不用担心。《中国居民膳食和营养指南》指出,猪血的摄入量最好控制在75克以内,知道如何克制是有益的。

不言而喻,按照推荐量食用猪血给女性带来好处,可以帮助女性预防缺铁性贫血等问题。由于猪血也是一种温暖的食物,它也有利于调理寒冷的体质。此外,猪血不仅含有铁、钙、蛋白质等营养成分,而且丰富有益于身体发育。

我还想在这里友好地提醒一下:如果在吃猪血三天后仍然有黑便,这可能不是吃猪血引起的问题,但应该被认为是胃肠相关的问题,需要积极检查,不能被吃猪血有黑便的错觉所迷惑。